hodiny hatha jogy

…fungujeme v uponáhľanej dobe, možno máš pocit, ako rýchlo beží čas a možno nevieš spomaliť…možno túžiš na okamih zastaviť sa…ponoriť sa do hĺbky, do svojho vnútra, s nikým sa neporovnávať, nikoho nehodnotiť, nesúdiť, len byť jednoducho vo svojom strede. Pokiaľ túžiš tak učiniť, vyslať aspoň jednu myšlienku týmto smerom, si na ceste. Na ceste skontaktovať sa so svojim telom, skúmať jeho možnosti a hranice…nie druhých, ale svoje vlastné.…

◊  pokoj  ◊  rovnováha  ◊  bytie  ◊  čistota  ◊

… nie sú to len slová… ponúkam ti možnosť, ako sa to všetko naučiť žiť vďaka vnímaniu svojho vlastného tela, skúmaním jeho hraníc, pozorovaním pocitov a nastávajúcich zmien v ňom, vnímaním svojho dychu a uvedomovaním si prítomnosti…nájsť sám seba…svoju hodnotu…

∴  obavy, strach a nedôveru treba zahodiť…nemám v pláne robiť s vami akrobaciu  ∴

Joga nie je o súťaživosti, porovnávaní….každý sme iní, inak jedineční, so svojimi predispozíciami…

A podstata hatha jogy ? :

“Dokonalosť v ásane sa dosiahne vtedy,
ak snaha o dokonalosť pominie,
a dosiahne sa nekonečné vnútorné bytie.”
 Patandžali

Pravidelné hodiny jogy prebiehajú v utorky a štvrtky od 16:00hod v tanečnej sále na Mostovej ulici č.16 v Ružomberku.

lektorka Anina  0904 550 833   yoga.anina@gmail.com

 

Môj pohľad na čas a dobu od kedy sa venujem joge :

…od detstva, tak ako všetci … :­D Už ako malé deti sme sa predsa učili vnímať svoje telo, zaujali sme v kočiari , či v postielke rôzne ásany / pozície /, či už to boli prsty v ústach, noha za hlavou, alebo mostík, pes… Časom prišli ,, povinnosti ,, … ásany šli bokom, vystriedali ich bolesti ­ či už chrbta , svalov, nôh.. a tak znova nastal čas a priestor pre ásany.☺   Skúšala som cvičiť doma ako samouk, podľa obrázkov, kníh, neskôr podľa VIDEOKAZETY / áno, až tak dávno… / ­ moja prvá učiteľka jogy na videokazete :Klára Buzková.

Nabrala som odvahu a zavítala do cvičiacej skupinky jogy vo fitnesscentre, nasledoval hlad po hĺbke jogy a pokračovala som v samoštúdiu. Nestačilo mi, potrebovala som doplniť vedomosti, zavítala som do skupinky cvičencov pod vedením Milana Lucinu / kto ho nepozná ­ podľa mňa je to náš Ružomberský klenot vo vedomostiach o joge /. Získala som tu nové vhľady, postoje a ako sa povie rovný chrbát ☺.Tým sa rozšírila moja túžba vedieť viac a odovzdávať tieto skúsenosti ďalej… no a ako som si vyslala, tak to ku mne prišlo – informácia o kurze inštruktorov jogy a zrazu som sa viezla vo vlaku smer Bratislava – škola jogy Vidya, predo mnou Fredy Ayisy a Adka Pročková…

...tesne po skúškach na inštruktorku jogy v Bratislave
…tesne po skúškach na inštruktorku jogy v Bratislave
Anina a Fredy
Anina a Fredy
Milan Lucina
Milan Lucina

 

 

 

 

 

 

 

 

Teraz si plním časť svojho sna a vediem kurzy v Ružomberku… odovzdávam získané svojim cvičencom na našich spoločných hodinách :

 

foto z našich hodín 6
foto z hodiny Jogy s Aninou
foto z našich hodín 7
foto z hodiny Jogy s Aninou

 

 

 

 

 

 

 

 

Zúčastňujem sa a som súčasťou jogových seminárov, jogových workshopov, vzdelávacích jogových programov pre inštruktorov jogy :

joga v Martine, workshop s Fredym        kurz inštruktorov jogy v Bratislave, škola ...         joga s Matejom jurenkom na Lovinke